医院概况
为引导同学们科学管理情绪、合理使用电子产品，做时间与注意力的主人，4月13日，荣县第三人民医院医教科科长、荣县第一中学校心理副校长杨桂萍面向初二年级500余名学生，开展了题为“驯服‘多巴胺’，拿回学习和生活主动权”的心理健康专题讲座。
讲座中，杨桂萍结合青少年身心发展特点，以通俗易懂的语言和贴近同学们生活的案例，从认识多巴胺与手机上瘾、上瘾的陷阱与表现、多巴胺熔断的科学原理、夺回大脑自主权的策略、构建健康的多巴胺管理模式、家庭协作与长期维护六大板块，深入浅出地解读了手机成瘾的神经机制与内在成因，剖析了即时奖励、算法操控、情绪逃避等成瘾陷阱，让同学们清晰认识到过度使用手机对学习生活和身心健康的潜在危害。为帮助同学们真正“拿回主动权”，杨桂萍随后分享了夺回大脑自主权的实用方法，细致指导同学们如何构建健康的多巴胺管理模式，科学管理电子产品使用，有效提升自控力。讲座尾声，她带领全体学生进行沉浸式正念呼吸练习，引导大家放松身心，感受当下真实的情绪与身体状态。此次讲座内容充实、实用性强，紧密贴合青少年成长需求，有效帮助学生掌握科学使用手机的方法，树立健康的网络生活理念，为营造积极向上、健康有序的校园氛围奠定了坚实基础。
